Odchudzające olejki eteryczne

Jednym z najskuteczniejszych sposobów odchudzania jest stosowanie olejków eterycznych. Szczególnie dobrze sprawdza się w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. Każdy olejek aromatyczny to bardzo silny i wszechstronny środek, który kompleksowo oddziałuje na cały organizm.

@place_image

To właśnie ta funkcja pozwala z powodzeniem stosować kompozycje niezbędne do odchudzania i osiągać trwałe pozytywne rezultaty.

Treść artykułu

Jak używać olejków eterycznych do utraty wagi?

Ponieważ, jak powiedzieliśmy , olejki aromatyczne - substancje o kompleksowym działaniu, to jest wiele sposobów ich wykorzystania do odchudzania :

  • masaż (w tym antycellulitowy);
  • okłady;
  • waporyzacja w lampie zapachowej;
  • kąpiele;
  • połknięcie.

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć: takie fundusze istnieją tylko do użytku zewnętrznego, ale są też takie, które można zjeść. Te pierwsze są dużo tańsze, można je kupić w każdej aptece (choć oczywiście i tutaj trzeba uważnie wybrać producenta).

Tych drugich praktycznie nie ma w domenie publicznej: można je znaleźć tylko w wyspecjalizowanych sklepach lub zamówić przez internet. Jeśli aromatyczny olej stwierdza, że ​​można go spożywać, będzie on dość skuteczny, gdy zostanie zastosowany zewnętrznie.

Nie oszczędzaj na jakości

Ostrożnie Zastanów się nad wyborem produktów, jeśli chcesz nie tylko cieszyć się aromatem, ale także osiągnąć rezultaty. Pamiętaj: nie ma jednocześnie wysokiej jakości i tanich olejków.

Dusza kwiatu " nie jest łatwa do wydobycia, jest to kosztowna i pracochłonna sprawa, więc jeśli chcesz kupić prawdziwy eter - nie bądź skąpy. Przeczytaj recenzje w Internecie, znajdź dobrego dostawcę.

Tacy producenci zdobyli sobie reputację :

  • JUST (Szwajcaria);
  • Vivasan (Szwajcaria);
  • Bergland (Niemcy);
  • Styx Naturcosmetic ( Austria);
  • Karl Hadek (Niemcy);
  • IKAROV (Bułgaria ) i inne.

Tanie syntetyczne estry dostępne w każdej aptece nadają się tylko do użytku domowego: w aromacielampa, zapach pościeli, walka z ćmami itp. W celach kosmetycznych, a tym bardziej do środka, nie można ich zabrać.

Jeśli wejdą w kontakt ze skórą, w najlepszym przypadku nie dadzą żadnego efektu, w najgorszym spowodują podrażnienia lub uczulenia. I nie warto nawet rozmawiać o jedzeniu.

Jakie olejki eteryczne są odpowiednie do utraty wagi?

Wybierz własne olejki aromatyczne na odchudzanie i regenerację, w oparciu o ich właściwości :

  • zmniejszony apetyt - olejki z kopru, cynamonu, wanilii, gałki muszkatołowej, rozmarynu, mięty, bazylii;
  • aktywacja metabolizmu - geranium, czarny pieprz, imbir, cynamon, drzewa iglaste, cytrusy;
  • walka z cellulitem - geranium, lawenda, jałowiec, oregano, grejpfrut, pomarańcza i inne owoce cytrusowe, cyprys, sosna;
  • poprawa ukrwienia, zwiększenie elastyczności skóry - anyż, werbena, geranium, goździki, jaśmin, gałka muszkatołowa;
  • łagodzenie napięcia nerwowego, relaksacja (co jest bardzo ważne przy odchudzaniu) - róża, jaśmin, wanilia, kadzidło , drzewo sandałowe, lawenda i inne.
@place_image

Aby zmniejszyć apetyt lub złagodzić napięcie nerwowe, skomponuj sobie kompozycję pożądanych aromatów i wdychaj okresowo, gdy poczujesz Jeśli jesteś głodny w przedwczesnych godzinach lub chcesz „ uchwycić " negatywne emocje lub trudny dzień.

Możesz użyć lampy zapachowej lub po prostu otworzyć i powąchać butelkę mieszanki aromatów. Ważna uwaga: w przypadku pęcherzyka nie należy brać więcej niż 5-6 oddechów osobno z każdym nozdrzem (zamknąć drugie), w przeciwnym razie wystąpią zawroty głowy, ból głowy lub inne nieprzyjemne skutki.

Lampki zapachowej należy używać nie przez całą dobę. Pomieszczenie lepiej wietrzyć w nocy.

Podczas masażu dodaj do olejku bazowego niezbędny środek (migdałowy, jojoba, pestki winogron, niemowlę itp.) Zgodnie z instrukcją, a podczas owijania - glinką, miodem lub zakupionym

Te zabiegi pomogą znacznie szybciej stracić dodatkowe kilogramy, przyspieszyć drenaż limfatyczny, usunąć nadmiar płynu z tkanek, przywrócić elastyczność mięśni i skóry, normalizować metabolizm komórkowy i pozbyć się cellulitu.

Codzienny masaż antycellulitowy olejkami aromatycznymi przez 10-14 dni - a na oczach zbudujesz tłuszcz warstwa stanie się gładsza, „ skórka pomarańczowa ” zacznie znikać. Stosowanie olejków eterycznych znacznie zwiększa skuteczność masażu i okładów na ciało, ponieważ lotne estry wnikają głęboko w tkanki, działając bezpośrednio na komórki i płyny ustrojowe.

Aby wziąć kąpiel, esencjonalną kompozycję należy najpierw rozpuścić w substancji transportowej - serum, miodzie, kefirze - a następnie dodać do wody, w przeciwnym razie kropelki będą unosić się na powierzchni i powodować podrażnienia skóry i błon śluzowych.

Kąpiele pomagają poprawić krążenie krwi, metabolizmTelewizja, łagodzenie napięcia nerwowego, zwiększanie elastyczności skóry, usuwanie toksyn i po prostu relaks. Czas kąpieli - nie więcej niż 20 minut, temperatura - do 38 stopni. Lepiej jest przyjmować je co drugi dzień, naprzemiennie z masażami całego ciała.

Jeśli chodzi o przyjmowanie estrów wewnętrznie, nie zalecamy tego robić. Dużo łatwiej, smaczniej, taniej i bezpieczniej dla zdrowia jest spożywanie pokarmów bogatych w niezbędne olejki aromatyczne. To te same owoce cytrusowe, imbir, pietruszka, koper włoski, koper, bazylia, kolendra, gałka muszkatołowa i inne.

Aby uzyskać synergiczny efekt, należy użyć nie jednego, ale kilku olejków eterycznych. Na przykład cytrynowy olejek eteryczny do odchudzania można dobrze wymieszać z jałowcem lub imbirem, geranium - z jaśminem lub lawendą itd.

Zwykle instrukcje mówią, które olejki najlepiej połączyć z wybranym środkiem.

Zachowaj ostrożność!

W żadnym wypadku nie wolno nakładać olejku eterycznego bezpośrednio na skórę! Powinien być rozpuszczony w tłustym oleju bazowym (migdałowym, jojoba, oliwka itp.) Lub śmietanie.

@place_image

Nie stosuj aromaterapii w czasie ciąży! Okres karmienia piersią wyklucza również stosowanie prawie wszystkich substancji aromatycznych (tylko niektóre olejki są odpowiednie, np. Olejek anyżowy, ale należy to sprawdzić u lekarza).

Alergicy, astmatycy i osoby z problemami z wątrobą również powinny powstrzymać się od aromaterapii.

Przed użyciem nowego olejku przeprowadź test na alergię: nałóż niewielką ilość olejku eterycznego zmieszanego z olejem bazowym na wewnętrzną stronę łokcia. Jeśli w ciągu godziny nie wystąpią żadne negatywne reakcje, możesz go użyć.

Bardzo ważne jest, aby olejek aromatyczny nie tylko miał dobre właściwości, ale również lubił zapach, ponieważ jeśli wdychasz jego aromat, odczuwasz nieprzyjemne doznania , wtedy żaden pozytywny efekt nie zostanie osiągnięty (organizm będzie w stanie stresu).

Większość ludzi lubi zapach owoców cytrusowych (co tłumaczy popularność olejku pomarańczowego na odchudzanie), oraz róże, jaśmin i drzewa iglaste. Wybierz wyłącznie dla siebie swoją kompozycję i niech nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także zapewni dobry nastrój!