Jak przywrócić funkcjonowanie jelit?

Można sobie wyobrazić, że w każdym z nas prawie 10 metrów grubości, a ruchoma rura, która wykonuje za nas całą brudną robotę – wyświetla recyklingu pozostałości żywności. Minimalne problemy z jelitami – i tu u nas nie tylko zły nastrój, problemy z urodą i zdrowiem w ogóle.

@place_image

Z tego powodu jelita można ochrzcić centrum zdrowia i urody, bo od jego sprawnego i pełnego funkcjonowania zależy piękny kolor włosów i skóry, oczyszcza pory, zadbany wygląd, brak przedwczesnych zmarszczek i wiele innych. W zasadzie znaczenie normalnej aktywności jelit czuli ktoś po ciąży, dieta, antybiotyki lub operacji na jamie brzusznej. To dobrze, ale jeszcze lepiej wiedzieć, jak naprawić jelita w różnych sytuacjach.

Treść artykułu

Po urodzeniu

W trakcie prowadzenia rosnąca macica ściska jelita mocno, że przyszła mama stale cierpi na zaparcia. Tuż przed porodem jej zrobić lewatywę, aby wykluczyć nieprzewidzianych kierunkach, na stole. Jeśli proces zezwolenia od ciężaru minęło naturalnie i bez komplikacji, krzesło matek będzie doskonalić się w ciągu 2-3 dni. Przez cały ten czas zaleca się pić dużo wody.

Raczej pytanie o to, jak odzyskać po przeżytych porodu głębi, opieka cesareni kobiet i tych, którzy pęknięcia krocza. W tym ostatnim przypadku, nie ma co siedzieć i przeć, jeśli chcę iść do toalety "w dużym". Zaleca się przyjmować leki przeciwskurczowe i przestrzeganie określonej diety.

Powinny one korzystać z następujących produktów:

@place_image
  • woda mineralna i tłusty rosół;
  • cukinia i brokuły;
  • gotowana marchew i buraki;
  • bakłażan i dynia;
  • śliwki, jabłka, banany, wiśnie, agrest i inne sezonowe owoce i warzywa;
  • żywność o wysokiej zawartości błonnika;
  • oliwa z oliwek i inne oleje roślinne.

Od urodzenia do cesarskie, jest jedna cecha: proces vspenivania jamy brzusznej prowadzi do затормаживанию działalności jelit, która w medycynie nazywa się zaparciach.

Taka diagnoza jest często stawia się po tym, jak pęknięcie macicy, zapalenie otrzewnej lub doświadczony znieczulenie zewnątrzoponowe. Jego głównymi objawami są obrzęk i wzdęcia.

Proces przywracania normalnego krzesła sprowadza się do przyjmowania niektórych leków, przepisanych przez lekarza, i aktywność fizyczna. Na przykład, w niektórych klinikach matek, które przeżyły cesarskie lub эпидуралку, zmuszony wstać i chodzić już po 6-8 godzin.

Po środki przeczyszczające

Odbiór krzesło środków przeczyszczających, leków może być konieczne w niektórych przypadkach, raczej, jeśli komuś diagnoza helminthiasis, zatrucia pokarmowe, przewlekłe lub ostre zaparcia, a także poważnej i długotrwałej pracy. W każdym razie, warto wiedzieć, jak naprawić jelita po podaniu środków przeczyszczających. Najważniejsze-to zakończyć prace nad dostosowaniem zwykłej diety i stylu życia. Należy pić dużo wody oczyszczonej i masaż brzucha co najmniej 30 minut przed posiłkiem. Składa się on w kołowych ruchów masażu, zaczynając od środka brzucha, i stopniowo rozszerzając jego granice.

@place_image

Ogromne korzyści po spożyciu środków przeczyszczających, leków przynosi długie i bez pośpiechu spacery na świeżym powietrzu, odwiedza siłownie, a nawet tańce. Każda aktywność fizyczna przyczyni się do poprawy perystaltyki jelit i wzmocnienie warstwy mięśni, znajduje się w jamie brzusznej.

Nie zapomnij o istnienie różnych leków, które są w stanie zorganizować pracę jelit człowieka. Pamiętaj, przynajmniej o tej samej prebiotyki i roślinne.

Znowu, jako środek przeczyszczający oraz środek, przypisać je tylko lekarz, bo ja często daje zupełnie odwrotny efekt.

Po antybiotyki

Niestety, człowiek nie może całkowicie zrezygnować z antybiotyków, zwłaszcza, gdy chodzi o poważne stany zapalne, wirusowe lub bakteryjne zakażenia w kompleksowej formie. Leki te są na tyle szybko, aby wyeliminować główne objawy choroby i poprawić ogólny stan zdrowia, ale i wyrządzić nieodwracalne szkody "czyszczenia" systemu organizmu. Wole — to jest główny powód, aby zastanowić się, jak przywrócić funkcję jelit po dłuższym okresie stosowania antybiotyków.

Podstawowe wytyczne do odbudowy mikroflory wyglądać tak:

@place_image
  • Odstąpienie od szkodliwej żywności i przejście na surową dietę. Głównym pożywieniem powinny być
    produkty mleczne, chude zupy, i zbóż;
  • Po antybiotyki, ważne jest, aby nawiązać funkcji jelit poprzez wspólnej przyjmowania preparatów ziołowych z łagodnym środkiem wiążącym i środek przeczyszczający właściwości;
  • Zaleca się dwutygodniowy kurs konsumpcji enzymatyczne preparaty typu Мезим lub Фестал;
  • W aptekach jest przyzwoity wybór preparatów do odbudowy mikroflory. W większości zawierają one złożone mikroskopijne bakterie, które pomagają w trawieniu pokarmu i trawienia w ogóle.

Po operacji

Każda operacja wpływa do jamy brzusznej, niezmiennie prowadzi do zaburzeń krzesła. Proces rehabilitacji będzie długa, i ważne jest, aby wiedzieć, jak naprawić jelit po operacji, tak, aby swoimi działaniami nie wyrządzić jeszcze większe szkody.

W tej sytuacji możemy dać następujące zasady ogólne:

@place_image
  • Kilka tygodni zrezygnować z każdego ćwiczenia, trzeba to robić regularnie masaż brzucha;
  • Nie podnosić ciężary i nie wziąć kąpiel, prysznic i często zmieniać pozycję ciała;
  • Po operacji będzie musiał 2-4 miesiące przestrzegać mleczno-roślinną dietę. Do dania z kaszy manny i kasza ryżowa, duszone mięso, świeże warzywa, chude mięso i ryby gotowane, posolenny pieczywo i nabiał. Warzywa, owoce i pić dużo wody – to na pewno;
  • Spacery i gimnastyka, higiena i zdrowy sen.

Co zrobić z zaparciem?

Współczesny rytm życia, z jego przekąski w ruchu, siedzący tryb pracy, stres i nieprawidłowe odżywianie często prowadzi do osłabienia perystaltyki jelit, które objawia się w postaci całkowitego braku krzesła. Jak wynik, złe samopoczucie, pogorszenie wyglądu i nawet ból brzucha. Czym nie jest powód, aby zapytać, jak przywrócić regularne zaparcia jelit?

Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić, to przejrzeć dietę i zrobić go potrójnym.

Z listy produktów, które muszą być usunięte:

  • pieczywo i wyroby cukiernicze;
  • cukru;
  • alkohol, kawa i napoje gazowane;
  • wykwintne dania.

Pozostałe zasady, jak można samodzielnie zorganizować pracę systemu "oczyszczenie" organizmu nawracające zaparcia w następujący sposób:

@place_image
  • Należy pić co najmniej kilka litrów czystej wody dziennie;
  • Nie jeść od razu, ale robić to przez pół godziny po posiłku;
  • Wzbogać swoją dietę w błonnik pochodzenia roślinnego;
  • Zorganizować rozładunek dni;
  • Produktów na podstawie bakteriami i lactobacillus, a także lek, który przyczynia się do rozpadu węglowodanów, białek i tłuszczów.

Jak widać, jelitach dość czuły organ, który odpowie na wszystkie twoje działania pełnej i prawidłowej pracy.

Proste manipulacje, rozsądnej diety i będziesz czuć się zdrowym, pełnym energii, urody i optymizmu.

Jelito - czyli od czego zależy nasze zdrowie.